Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
TCS Amsterdam Marathon - Amsterdam
Söndag 15 oktober 2017 18:57
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen! Kämpat långsiktigtigt i flera år för att nå Sub 3 och nu är det gjort! Dålig sömn dagarna innan loppet oroade en del (skrikande människor utanför hotellet) och på uppvärmningen kändes benen sega. Vid starten så var det mängder med 3:30-4 h löpare som placerat sig framför mig i fållan. Det här med egen seedning fungerar inte i praktiken (i min fålla gällde 2:40-3). Efter en km kunde jag börja springa och det kändes inte längre segt. Kunde trycka på bra och första femman gick på 20:54 trots att jag startat långsamt pga trängseln. Löpningen flöt på och milen passerades på 41:11. Sedan rullade det på och jag hittade en bra klunga som hängde ihop till efter halvmaran. Löpningen utmed Amstel var inte tråkig utan ganska inspirerande bla ser man eliten på andra sidan. Det gick riktigt fort i det gänget. Upplevde inte heller delen efter Amstel som tråkig, men här började det gå tungt. Märktes inte jättemycket på tempot, men mentalt började det göra ont. När det var va 12 kvar började solen gassa rejält vilket innebar längre stopp vid energistationerna då jag prioriterade att få i mig vätska, också skönt med svabbstationer vid i princip varje station. Började också det traditionella räknande på tider, ville ju verkligen inte missa nu när jag var så nära. Med fem kvar så var det seeegt. På slutet springer man igenom Vondel park och där var underlaget lite si och så. Orkade stå emot och kom in på stadion till ett overkligt tryck jämfört med Stockholm. Ökade sista 100 passerade mållinjen och....spydde några gånger, men mådde ändå ok efter. Så jäkla gött! Skorna fungerade riktigt bra och har ingen blåsa efter loppet. Resultatlistan har förändrats och en sek har lagts till. Får leva med det:) Tråkigt att se så många som kollapsade under loppet:(
42,2
km
Distans
2:55:35
Tid
4:10
min/km
Snitt
Nike Vaporfly 4%
Total distans:
86:31:34
1143 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Lennart Wirsäll
2:54:25
4:08 m/km
2.
Fredrik Eriksson
2:55:35
4:10 m/km
3.
Daniel Allard
3:00:20
4:16 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Daniel Laestadius
Kommentarer
Magnus Kristiansson - 15 oktober 2017
Stort, stort grattis Fredrik. Det här är du värd. Efter alla skador och krämpor, att till slut fp se allt klaffa ich gp under den magiska gränsen 3 timmar. Med marginal dessutom. Sjukt imponerad, du är fantastisk.
Fredrik Eriksson
- 16 oktober 2017
Tack Magnus! Det är gött när det går vägen.