<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Söndag 8 oktober 2017 11:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,91 km
Distans

1:05:27
Tid

5:30 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	0	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	0	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	0	16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	0	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	0	27:44	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	0	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	0	38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	0	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	0	49:33	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	0	55:05	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	0	1:00:35	11,00 km
12	0,91 km	4:52	5:23	0	1:05:27	11,91 km