Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Ljung
1970 • Stockholm
Liljeholmen/Aspudden runt
Måndag 18 september 2017 20:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Korrigerat för GPS-fel i Liljeholmen. 11• duggregn.
4,6
km
Distans
29:09
Tid
6:20
min/km
Snitt
166
Snittpuls
178
Maxpuls
152
Stegfrekvens
89
meter
Total stigning
(karta)
200
meter
Total stigning (klocka)
NB Fresh Foam Vongo
Total distans:
30:33:17
291 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
5 juni 2017
3,64 km
24:36
6:45 m/km
23 oktober 2016
4,65 km
31:29
6:46 m/km
29 maj 2015
4,63 km
29:29
6:22 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:15
6:15
152
6:15
1,00 km
2
1,00 km
4:16
4:16
164
10:32
2,00 km
3
1,00 km
6:21
6:21
169
16:53
3,00 km
4
1,00 km
6:57
6:57
174
23:50
4,00 km
5
0,85 km
5:19
6:14
172
29:09
4,85 km
