Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Tisdag 12 september 2017 19:55

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller i Styckåsskogen. Sprang behärskat snabbt, mest för att testa hur skorna kändes med lite fart i blöt terräng. 75 sekunders vila mellan varje.
6,42 km
Distans
32:31
Tid
5:04 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,69 km 09:42 5:44 min/km
Repetition 1 440 m 01:55 4:21 min/km
Repetition 2 410 m 01:54 4:38 min/km
Repetition 3 480 m 02:10 4:31 min/km
Repetition 4 450 m 02:01 4:29 min/km
Repetition 5 470 m 02:16 4:49 min/km
Nerjogg 2,48 km 12:33 5:04 min/km
Salomon Wings Pro 2
Total distans: 
119:12:39
1151 km

Gilla passet