Tröskelträning Lomma

Söndag 10 september 2017 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första löpningen sedan jag läkt axeln, känner den fortfarande. Bra första tid, för första gången på länge under 4 min/km.

10,41 km
Distans

51:32
Tid

4:57 min/km
Snitt

Lunarglide 8

Total distans:

21:16:20

263 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	124	5:03	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	166	9:02	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	144	14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	155	18:52	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	139	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	160	28:53	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	140	34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	161	39:02	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	137	44:47	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	159	49:09	10,00 km
11	0,41 km	2:23	5:54	148	51:32	10,41 km