Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Blodomloppet Karlstad (5 km) - Karlstad
Tisdag 29 augusti 2017 19:01
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Perfekt löparväder, precis som förra året. Nöjd med loppet, då målsättningen var att slå förra årets tid (23.18) och helst komma under 23 minuter. Väldigt jämna kilometrar utom tredje som var mestadels i lätt terräng, men en del rötter, så mer fokus på steget där. Först irriterad över att klockan visade 90 meter kortare i år, men fick vid jämförelse se att det faktiskt inte var exakt samma bana som förra året.
Helt slut i mål, gav allt idag. Tycker dock fortfarande att jag borde kunna springa snabbare än så här.
21.58 efter 5 km enligt klockan, 1 sekund över pers...:-(
Kom på plats 21 av 227, varav, av tiderna att döma, ca 210 var löpare, resten gångare. Inte så tokigt ändå :-)
5,15
km
Distans
22:31
Tid
4:22
min/km
Snitt
54
meter
Total stigning
Adidas Sonic Boost
Total distans:
30:03:24
369 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Tobias Larsson
22:31
4:22 m/km
2.
Ann-Charlotte Karlsson
32:33
6:31 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:19
4:19
4:19
1,00 km
2
1,00 km
4:19
4:19
8:38
2,00 km
3
1,00 km
4:36
4:36
13:14
3,00 km
4
1,00 km
4:21
4:21
17:35
4,00 km
5
1,00 km
4:23
4:23
21:58
5,00 km
6
0,15 km
0:32
3:34
22:30
5,15 km