1974 • Arvika

Blodomloppet Karlstad (5 km) - Karlstad

Tisdag 29 augusti 2017 19:01

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Perfekt löparväder, precis som förra året. Nöjd med loppet, då målsättningen var att slå förra årets tid (23.18) och helst komma under 23 minuter. Väldigt jämna kilometrar utom tredje som var mestadels i lätt terräng, men en del rötter, så mer fokus på steget där. Först irriterad över att klockan visade 90 meter kortare i år, men fick vid jämförelse se att det faktiskt inte var exakt samma bana som förra året.
Helt slut i mål, gav allt idag. Tycker dock fortfarande att jag borde kunna springa snabbare än så här.
21.58 efter 5 km enligt klockan, 1 sekund över pers...:-(
Kom på plats 21 av 227, varav, av tiderna att döma, ca 210 var löpare, resten gångare. Inte så tokigt ändå :-)
5,15 km
Distans
22:31
Tid
4:22 min/km
Snitt
54 meter
Total stigning
Adidas Sonic Boost
Total distans: 
30:03:24
369 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Tobias Larsson 22:31 4:22 m/km
2. Ann-Charlotte Karlsson 32:33 6:31 m/km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:194:194:191,00 km
21,00 km4:194:198:382,00 km
31,00 km4:364:3613:143,00 km
41,00 km4:214:2117:354,00 km
51,00 km4:234:2321:585,00 km
60,15 km0:323:3422:305,15 km