5 km längs Karlbergskanalen och Kungsholms strand

Brr, kallt! 3 grader enligt mobilen... men det kändes ju bättre när jag kommit igång.

Dagens reflektion: jag är en ganska lat löpare... Det blir mest att jag lufsar iväg på mina 5 km i bekvämt tempo...

Men jag vill ju öka farten. Och nu när jag verkar ha kommit över mina värsta fotproblem vill jag börja sätta högre mål än att "klara mig runt utan att få alltför mycket obehag"... Tänker intervaller, backträning och sånt, för att öka...

...fast det verkar ju rätt jobbigt... utan tävlingspepp, liksom. :)

Tjejmilen är väldigt nära nu (på lördag). Lite för nära, hinner inte jobba med mycket förbättring innan dess... Det får mig sugen på att anmäla mig till Hässelbyloppet också. Det är iofs inte jättelång tid till dess heller, men lite mer... (8 oktober) Bra att ha något mål med höstens träning.