Uppvärmning/ditjogg

Onsdag 30 augusti 2017 20:06

Löpning - Upp- / Nerjogg

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Planen var att följa Tobias förslag och köra 5 varv på Kristinebergs IP, men där pågick fotbollsmatch... så det fick bli 5x400 m längs vattnet i stället. Planen var att hålla under 6 min/km alla gånger och det var ju inte så svårt med gåvila emellan.

Alla etapper som egna pass pga har inte kommit på något enklare sätt...

0,84 km
Distans

6:01
Tid

7:10 min/km
Snitt