Distans enligt schemat

Tisdag 22 augusti 2017 07:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tempot hölls enligt schemat och fokuseringen var ett långpass. Kändes bra i kroppen trots att benen inte var pigga. Fick konstigt nog ont i högeraxel under tiden. Vet inte om det beror på baksidan som gör att jag springer konstigt eller bristande löpteknik.

12,07 km
Distans

1:23:00
Tid

6:53 min/km
Snitt

145
Snittpuls

173
Maxpuls

150
Stegfrekvens

403 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	129	6:40	1,00 km
2	1,00 km	7:01	7:01	139	13:40	2,00 km
3	1,00 km	7:01	7:01	140	20:41	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	142	27:30	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	151	34:25	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	152	41:17	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	147	48:12	7,00 km
8	1,00 km	6:50	6:50	152	55:01	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	151	1:01:58	9,00 km
10	1,00 km	6:57	6:57	147	1:08:55	10,00 km
11	1,00 km	6:43	6:43	145	1:15:38	11,00 km
12	1,00 km	6:54	6:54	143	1:22:31	12,00 km
13	0,07 km	0:29	6:56	158	1:23:01	12,07 km