1969 • Huddinge

Viking Line Spelen - Källbrink

Tisdag 15 augusti 2017 20:11

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Trodde att jag hade mer att ge den här kvällen, men det här gick inte fort. 10 sekunder långsammare än på Scandic Indoor i januari. Noterar också att jag hade några slag kvar vid målgång till de 183-184 i puls som jag brukar ligga på när jag tar ut mig rejält. En slutsats skulle kunna vara att jag helt enkelt borde ha kört hårdare från början. Men jag kände mig verkligen på gränsen de sista varven. Som det ska vara alltså. Skyller i stället på det tuffa långpasset i söndags och måndagens hårdkörning i Hammarbybacken.
3 km
Distans
11:38
Tid
3:53 min/km
Snitt
171
Snittpuls
180
Maxpuls
178
Stegfrekvens
50 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Streak LT 3
Total distans: 
8:46:31
115 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
3. Lona Justesen 11:18 3:46 m/km
4. Birger Lycken 11:38 3:53 m/km
5. Fredrik Rosenqvist 11:54 3:58 m/km

Gilla passet

Gillas av Jakob Hedberg

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,02 km3:513:471633:511,02 km
22,07 km7:473:4617511:383,08 km