Marcus W
1985 • Västerås

5x1000m Arosvallen

Söndag 13 augusti 2017 17:37

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes bra idag både under och efter. 200 m gåvila mellan.
7,4 km
Distans
30:42
Tid
4:09 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 09:50 4:55 min/km
Repetition 1 1000 m 03:39 3:39 min/km
Repetition 2 1000 m 03:44 3:44 min/km
Repetition 3 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 4 1000 m 03:44 3:44 min/km
Repetition 5 1000 m 03:42 3:42 min/km
Nerjogg 0,40 km 02:18 5:45 min/km
Adidas adizero adios boost ...
Total distans: 
47:23:02
590 km

Gilla passet

Gillas av Ismail K, Roger Carlsson och Simon Sköld