1974 • Arvika

Jössestugan-Terrängen-Danielstorp-Hagalund-Rackenvägen-Grusvägen-Sotarblixtleden-Jössestugan

Fredag 11 augusti 2017 13:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Cyklade till Jössestugan, sprang lite nya vägar och tog ett bad efteråt. Terrängen och grusvägen efter slalombacken var väldigt fin, där kommer jag springa igen. Fanns dessutom fler fina stigar längs vägen. Grusvägen efter 6 kilometer var ganska svårsprungen med mycket småsten, hade lite för mjuka skor för sånt underlag. En rejäl backe på slutet, och sen in mot Sotarblixtleden, där backarna fortsatte :-)
Riktigt skönt i vattnet efteråt, och känner att jag tog tillvara på sista semesterdagen :-)
11,11 km
Distans
1:08:06
Tid
6:08 min/km
Snitt
294 meter
Total stigning
Crivit Svartgrön
Total distans: 
84:50:01
1003 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:175:175:171,00 km
21,00 km6:246:2411:422,00 km
31,00 km5:045:0416:463,00 km
41,00 km5:005:0021:464,00 km
51,00 km4:494:4926:355,00 km
61,00 km5:165:1631:516,00 km
71,00 km5:285:2837:197,00 km
81,00 km6:366:3643:568,00 km
91,00 km8:568:5652:529,00 km
101,00 km7:247:241:00:1610,00 km
111,00 km7:177:171:07:3311,00 km
120,11 km0:335:061:08:0611,11 km