Tjärnet med backar

Onsdag 9 augusti 2017 16:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde litet backträning. 3x backen bredvid branta och 3x branta (halva). Kändes ok, med tanke på tungskorna.

4,43 km
Distans

29:57
Tid

6:46 min/km
Snitt

134
Snittpuls

166
Maxpuls

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	118	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	131	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	139	16:48	3,00 km
4	0,12 km	0:41	5:27	141	17:29	3,12 km
5	0,09 km	0:42	7:28	138	18:11	3,22 km
6	0,11 km	1:14	11:39	144	19:25	3,32 km
7	0,08 km	0:44	8:56	147	20:09	3,41 km
8	0,11 km	1:27	13:31	142	21:36	3,51 km
9	0,08 km	0:43	8:40	147	22:19	3,60 km
10	0,13 km	1:39	12:46	121	23:57	3,73 km
11	0,07 km	0:19	4:38	133	24:17	3,80 km
12	0,12 km	1:21	11:12	141	25:38	3,92 km
13	0,06 km	0:20	5:34	139	25:58	3,98 km
14	0,13 km	1:31	11:39	142	27:29	4,11 km
15	0,07 km	0:20	4:33	139	27:49	4,18 km
16	0,25 km	2:09	8:26	147	29:57	4,43 km