Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Segerbrant
1975 • Sollentuna
Midnattsloppet Stockholm - Stockholm
Lördag 15 augusti 2009 11:35
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Loppet blev en besvikelse. Det var väldigt trångt nästan hela milen vilket gjorde att det gicklångsammare än väntat, En godkänd andra fjärdedel och en skaplig avslutning var det positiva från loppet. Inledningen med i 4,57-tempo första 2,5 km var under all kritik.
Banan var inte som jag hade förväntat mig. Förutom att det var trångt och knixigt var det väldigt långa sträckor med gatusten som underlag. Dessutom var det backigare än väntat.
Som tiderna visar nedan klättrade jag placeringar vid varje tidskontroll. Det känns bra att jag inte gårut förhårt men det känns även surt att inte vetahur hårt jag skall springa för att få ut max av min prestation. Det fanns mer att ge i loppet och kanske skulle jag vågatmigpåen forcering redan efter 7km?
Distans Totaltid Sträcktid Min/km Plac
2,5 km 12.22 12.22 4.56 min/km 3101
5 km 23.45 11.23 4.33 min/km 2883
7,5 km 35.47 12.02 4.48 min/km 2480
Mål 47.29 11.41 4.40 min/km 2250
10
km
Distans
47:29
Tid
4:45
min/km
Snitt
Adidas Adistar Cushion 6
Total distans:
64:46:54
799 km
Gilla passet