Efter gymmet-jogg

Onsdag 2 augusti 2017 15:41

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang en omväg hem efter gymmet. Lugnt tempo med lite ökande i uppförsbacken på hemvägen.

9,01 km
Distans

47:16
Tid

5:15 min/km
Snitt

123
Snittpuls

140
Maxpuls

172
Stegfrekvens

216 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	115	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	120	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	121	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	121	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	121	26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	122	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	124	37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	134	42:17	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	130	47:14	9,00 km
10	0,01 km	0:02	4:38	128	47:17	9,01 km