Råbelövssjön runt # 2

Torsdag 27 juli 2017 11:04

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tryckande väder. Jämnt empo med aning ökning sista två km.

25,84 km
Distans

1:55:33
Tid

4:28 min/km
Snitt

132
Snittpuls

180
Maxpuls

Hoka One One Clifton 3

Total distans:

152:33:52

2014 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	154	4:24	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	145	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	127	13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	128	17:38	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	128	22:03	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	129	26:23	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	130	30:42	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	131	35:06	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	132	39:36	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	139	44:09	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	136	48:35	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	132	53:09	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	135	57:41	13,00 km
14	1,00 km	4:31	4:31	129	1:02:13	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	129	1:06:46	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	131	1:11:20	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	130	1:15:52	17,00 km
18	1,00 km	4:26	4:26	139	1:20:17	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	128	1:24:51	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	124	1:29:25	20,00 km
21	1,00 km	4:34	4:34	126	1:33:59	21,00 km
22	1,00 km	4:34	4:34	129	1:38:33	22,00 km
23	1,00 km	4:33	4:33	130	1:43:05	23,00 km
24	1,00 km	4:32	4:32	132	1:47:37	24,00 km
25	1,00 km	4:20	4:20	134	1:51:57	25,00 km
26	0,84 km	3:36	4:17	138	1:55:33	25,84 km