Intervaller

Torsdag 27 juli 2017 19:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller efter schemat: 1 km uppvärmning 3x5 minuter i 6.00-6.20 var nere i snitt på 5.40 på alla tre och avslutade med 1 km nerjogg.

5,24 km
Distans

35:18
Tid

6:44 min/km
Snitt

143
Snittpuls

171
Maxpuls

146
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	130	6:38	1,00 km
2	0,08 km	1:00	12:23	139	7:38	1,08 km
3	0,89 km	5:00	5:39	143	12:38	1,97 km
4	0,18 km	2:00	11:20	133	14:38	2,14 km
5	0,88 km	5:00	5:39	147	19:38	3,03 km
6	0,17 km	2:00	11:37	130	21:38	3,20 km
7	0,88 km	5:00	5:41	151	26:38	4,08 km
8	0,16 km	2:00	12:09	141	28:38	4,24 km
9	1,00 km	6:41	6:41	153	35:18	5,24 km