Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Joakim Wensby
1980 • Växjö
Löpning 2017-07-25
Tisdag 25 juli 2017 18:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En mils promenad på golfbanan bärandes golfbagen satte mer spår i benen än vad jag trodde. Trötta och baksidan stramar rejält. Skönt att schemat sa att jag skulle hålla lägre tempo idag. Lyckades hålla ner pulsen och inte sticka iväg med löpningen. Mycket tack vare att jag lyssnade på podcast, svårt att springa fort när man skrattar för sig själv hela tiden.
5,68
km
Distans
39:20
Tid
6:55
min/km
Snitt
139
Snittpuls
163
Maxpuls
150
Stegfrekvens
194
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:43
6:43
126
6:43
1,00 km
2
1,00 km
6:44
6:44
140
13:27
2,00 km
3
1,00 km
6:58
6:58
143
20:25
3,00 km
4
1,00 km
7:05
7:05
138
27:30
4,00 km
5
1,00 km
7:00
7:00
141
34:30
5,00 km
6
0,68 km
4:50
7:06
148
39:20
5,68 km
