Råådalen

Torsdag 20 juli 2017 13:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inledde med 3 km powerwalk med Annika och därefter ett behagligt distanspass till och i Råådalen.

17,5 km
Distans

1:29:11
Tid

5:06 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

537 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	97	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	114	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	119	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	116	20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	115	25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	132	30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	136	35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	140	40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	137	45:50	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	137	50:47	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	143	55:42	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	140	1:01:19	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	141	1:06:25	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	140	1:11:36	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	141	1:16:39	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	135	1:21:33	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	138	1:26:38	17,00 km
18	0,50 km	2:34	5:07	136	1:29:12	17,50 km