Fredric Höglind
1970 • Enskede

Intervallpass 7 ggr 1 km

Torsdag 29 juni 2017 08:26

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass då Ester fick läkartid på fm. Uppjogg 1,5 km med löpteknik och korta koord lopp. 7 st 1 km intervaller med 1 min ståvila samt 2 km löpning med Clara efteråt. 3,2 träningseffekt. Snitt intervallen på 4,17 (4,09 - 4,26)
10,64 km
Distans
57:42
Tid
5:25 min/km
Snitt
151
Snittpuls
175
Maxpuls
160
Stegfrekvens
298 meter
Total stigning (klocka)
Asics DS Racer 11
Total distans: 
38:02:44
392 km

Gilla passet

Gillas av Henric Höglind
Träningspass från