<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Torsdag 15 juni 2017 19:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,84 km
Distans

1:02:50
Tid

5:18 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

66 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	0	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	0	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	0	16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	0	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	0	27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	0	32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	0	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	0	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	0	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	0	53:13	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	0	58:24	11,00 km
12	0,84 km	4:27	5:17	0	1:02:51	11,84 km