1949 • Göteborg

Vallhamra IP

Lördag 10 juni 2017 10:14

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Bar överkropp! Körde 2+4+10+10+10+4+2 hundra meter. Redan efter första km fick jag känning i hö hamstring, tog det sedan mycket försiktigt men fortsatte. Liten bristning som känns men mest oroar. Tänkte vila och fortsätta men kände att det var bäst avbryta o jogga hem. Lättviktsskorna 168 g är kanske för litet dämpning i, det blir ju litet stötigare på intervaller.
5,32 km
Distans
27:01
Tid
5:05 min/km
Snitt
144
Snittpuls
164
Maxpuls
Brooks T7 2011
Total distans: 
68:27:49
777 km

Gilla passet

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
10,02 km0:096:561050:090,02 km
20,20 km0:524:181331:010,22 km
30,20 km1:115:501362:120,43 km
40,40 km1:424:171463:540,82 km
50,21 km1:276:571355:211,03 km
61,00 km4:204:201529:412,03 km
70,00 km0:027:061609:432,04 km
80,20 km1:438:2313411:262,24 km
91,00 km4:424:4214416:083,24 km
100,00 km0:00626:4016:083,24 km
111,00 km4:294:2915120:374,24 km
120,22 km1:538:4213822:294,46 km
130,40 km1:414:1615024:114,85 km
140,20 km1:347:5114225:445,05 km
150,20 km0:463:4714726:305,25 km
160,07 km0:307:1412727:015,32 km