Sten Östenson
1964 • Kristianstad

Löpband

Fredag 9 juni 2017 15:45

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Missade att gå på spinninglunchpass med Björn o Anneli men hann ett kortpass på löpbandet i källaren. Planen var 4x4min men sänkte fartambitionen lite och körde 4km på 15.56 efter 1km uppvärmning 5.28, ett kort avrott eftr1km för löpbandet tiltade
5 km
Distans
21:24
Tid
4:17 min/km
Snitt
RödaReebook
Total distans: 
90:29:13
946 km

Gilla passet

Gillas av Lars Jönsson och Fredrik Nilsson