Trainingcamp Mollön

Torsdag 8 juni 2017 19:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Några fartökningar och lite Sunningebackar.

10 km
Distans

49:31
Tid

4:57 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (klocka)

Nike Lunartempo 2

Total distans:

61:49:31

676 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,94 km	10:47	5:34	10:47	1,94 km
2	0,48 km	2:00	4:07	12:47	2,42 km
3	0,19 km	1:00	5:08	13:47	2,62 km
4	0,53 km	2:02	3:49	15:49	3,15 km
5	0,21 km	1:03	4:52	16:52	3,37 km
6	0,53 km	2:03	3:52	18:54	3,89 km
7	0,22 km	1:05	5:00	19:59	4,11 km
8	0,57 km	2:05	3:40	22:04	4,68 km
9	0,21 km	1:01	4:56	23:06	4,89 km
10	0,50 km	2:00	4:01	25:06	5,38 km
11	0,20 km	1:01	5:14	26:07	5,58 km
12	0,48 km	2:01	4:09	28:08	6,06 km
13	0,18 km	1:01	5:41	29:09	6,24 km
14	0,46 km	2:18	5:04	31:28	6,70 km
15	0,63 km	3:32	5:39	35:00	7,33 km
16	0,56 km	3:18	5:57	38:18	7,88 km
17	0,44 km	2:24	5:28	40:43	8,32 km
18	1,68 km	8:49	5:14	49:32	10,00 km