Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Trailvarvet - Göteborg
Tisdag 16 maj 2017 18:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mycket rolig tävling, som från början skulle varit 10,6 km men förlängdes till 11,5 km. Har man gjort Sotarblixt så var det en barnlek, mycket lättare terräng här. Oerhört fina spår, mestadels breda, lätt att springa förbi. Kanske 1-1,5 km var på smalare stigar, medan första och sista km var på asfalt. Några korta men jobbiga backar, men bara kul hela rundan :-)
Sällan jag kan njuta under en tävling, men vädret och starttiden var dessutom också behagligt. Hade jag känt till banan lite mer hade jag nog kunnat komma under timmen, det hade jag inte en tanke på innan loppet.
Linus var med och sprang in bara tre minuter efter mig, imponerande med hans mer begränsade träning :-)
11,34
km
Distans
1:01:04
Tid
5:23
min/km
Snitt
281
meter
Total stigning
Salomon Speedcross 3
Total distans:
52:22:41
498 km
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:48
4:48
4:48
1,00 km
2
1,00 km
5:50
5:50
10:38
2,00 km
3
1,00 km
6:04
6:04
16:42
3,00 km
4
1,00 km
5:11
5:11
21:53
4,00 km
5
1,00 km
5:14
5:14
27:07
5,00 km
6
1,00 km
6:44
6:44
33:51
6,00 km
7
1,00 km
5:13
5:13
39:03
7,00 km
8
1,00 km
5:12
5:12
44:15
8,00 km
9
1,00 km
5:54
5:54
50:09
9,00 km
10
1,00 km
5:05
5:05
55:14
10,00 km
11
1,00 km
4:31
4:31
59:45
11,00 km
12
0,34 km
1:19
3:52
1:01:04
11,34 km