Råbelöf 10km+Gamla Balsby Norra 7,5km

Söndag 14 maj 2017 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förmiddagsjogg med Martina, förlängd med 7,5km gamla Balsby Norra. Känner verkligen av att jag inte sprungit mer än en mil på flera månader, stelt i benen o ansträngt....men kul

17,54 km
Distans

1:42:10
Tid

5:49 min/km
Snitt

127
Snittpuls

157
Maxpuls

156
Stegfrekvens

284 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	115	6:39	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	118	13:20	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	121	19:47	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	120	26:12	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	116	32:46	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	119	39:20	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	117	45:57	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	116	52:33	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	117	59:07	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	117	1:05:29	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	135	1:10:46	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	142	1:15:45	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	143	1:20:50	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	145	1:25:26	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	147	1:29:59	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	146	1:34:53	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	143	1:39:40	17,00 km
18	0,54 km	2:31	4:37	145	1:42:11	17,54 km