Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:396:3911500:06:391,00 km
21,00 km6:416:4111800:13:202,00 km
31,00 km6:286:2812100:19:473,00 km
41,00 km6:256:2512000:26:124,00 km
51,00 km6:336:3311600:32:465,00 km
61,00 km6:346:3411900:39:206,00 km
71,00 km6:376:3711700:45:577,00 km
81,00 km6:356:3511600:52:338,00 km
91,00 km6:356:3511700:59:079,00 km
101,00 km6:226:2211701:05:2910,00 km
111,00 km5:175:1713501:10:4611,00 km
121,00 km4:594:5914201:15:4512,00 km
131,00 km5:055:0514301:20:5013,00 km
141,00 km4:364:3614501:25:2614,00 km
151,00 km4:344:3414701:29:5915,00 km
161,00 km4:534:5314601:34:5316,00 km
171,00 km4:474:4714301:39:4017,00 km
180,54 km2:314:3714501:42:1117,54 km

14 maj 2017 - 09:59

Råbelöf 10km+Gamla Balsby Norra 7,5km

Löpning - Distans
Förmiddagsjogg med Martina, förlängd med 7,5km gamla Balsby Norra. Känner verkligen av att jag inte sprungit mer än en mil på flera månader, stelt i benen o ansträngt....men kul
17,54   km
Distans
1:42:10
Tid
5:49   min/km
Snitt
127
Snittpuls
157
Maxpuls
156
Kadens