1972 • Alingsås

KK-joggen - Katrineholm

Tisdag 4 augusti 2009 19:15

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Med en dryg veckas återhämtning var det svårt att veta vad man skulle prestera. Allt kändes hur som helst bra innan loppet och första kilometern gick lätt men lite för fort (4:07) lyckades sedan sänka och hålla rätt tempo (4:16 i snitt) fram till 4 km. Men Åsen knäckte mig sedan och från 5 km sänkte jag rejält. Lyckades i alla fall hålla uppe kämparandan och spurtade slutligen i mål i rätt bra tempo (tror jag).
10,549 km
Distans
47:30
Tid
4:30 min/km
Snitt
NB 904
Total distans: 
34:56:48
438 km

Gilla passet