Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Magnus Wiktorsson
1971 • Sollentuna
Vårmilen - Lidingö
Söndag 7 maj 2017 10:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang Vårmilen med Mathias o Fredrik. Fredrik vassast på 46.06. Tidigare pers på denna runda på 48.30 står sig. Men mer kuperat än jag mindes det.
10
km
Distans
48:43
Tid
4:52
min/km
Snitt
164
Stegfrekvens
61
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Håkan Wiktorsson
Kommentarer
Håkan Wiktorsson - 7 maj 2017
Min 48:39 står sig också :) Snyggt jobbat!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:06
5:06
0
5:06
1,00 km
2
1,00 km
4:45
4:45
0
9:51
2,00 km
3
1,00 km
4:53
4:53
0
14:44
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
0
19:46
4,00 km
5
1,00 km
5:26
5:26
0
25:12
5,00 km
6
1,00 km
5:20
5:20
0
30:33
6,00 km
7
1,00 km
5:14
5:14
0
35:46
7,00 km
8
1,00 km
5:41
5:41
0
41:27
8,00 km
9
1,00 km
4:17
4:17
0
45:45
9,00 km
10
0,68 km
2:56
4:18
0
48:40
9,68 km
