Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Helena Ferry
1980 • Stockholm
ZR VR igen
Söndag 16 april 2017 12:39
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det fick bli loppet en gång till... jag stängde visst av lite för fort förra gången, så det registrerades inte hos ZR att jag sprungit loppet. Jag stoppade vid 5 km precis, eftersom jag ville ha den tiden och det såg ut som att det var avklarat då (jag hade fått meddelandet "you can stop running now", men inte "mission completed"...). Fortsatte senare och då visade det sig att det var 5 minuter eftersnack, men trots att jag nådde "mission completed" så räknades det inte, det blev två separata loggar och det funkade inte...
Nåväl, idag gick det ju inte så bra. Tappade sugen lite när jag fick första kilometerrapporterna och inte kom under 6 min/km (6:04 sa de för första km och sedan något över 12 min för 2 km)... och sen fick jag min tröttsamma kramp i fötter och vader och gick en stor del av km 3... blev kall... och sen gick det trögt, blev lite mer gång.
Verkar som att ZR för loppet håller reda på när man sprungit 5 km i alla fall för min totala tid i loggen är 40:01 (sträcka 5,27, jag gick hemåtoch lite kringelikrokigt medan jag lyssnade klart) men lopptiden är 35:19.
5
km
Distans
35:19
Tid
7:04
min/km
Snitt
Asics Gel Convector 2
Total distans:
89:34:25
704 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
21 september 2024
5,01 km
31:14
6:14 m/km
24 augusti 2024
5,00 km
35:36
7:07 m/km
18 augusti 2024
5,00 km
31:35
6:19 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Gillas av
Claes Lovén
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan