Löpning

Tisdag 28 mars 2017 12:32

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick boka om lite möten för att få in någon löpning idag. Trötta ben så fyller bra funktion för ultra tror jag.

21,29 km
Distans

1:39:27
Tid

4:40 min/km
Snitt

155
Snittpuls

181
Maxpuls

180
Stegfrekvens

347 meter
Total stigning (klocka)

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Mellanben - 29 mars 2017

Hel rätt prio 1 jogg sen men ;-)

Mathias Johansson - 29 mars 2017

Så är det:-) svårt att få ihop mängdträning med livet i övrigt så ibland får man mörka varför man inte kan komma på ett möte.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	174	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	172	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	148	19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	148	23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	152	28:34	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	151	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	154	38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	156	43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	157	47:28	10,00 km
11	1,00 km	4:24	4:24	155	51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	156	56:21	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	153	1:00:50	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	158	1:05:26	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	156	1:09:53	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	155	1:14:31	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	154	1:19:17	17,00 km
18	1,00 km	4:36	4:36	154	1:23:53	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	155	1:28:46	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	152	1:33:30	20,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	150	1:38:09	21,00 km
22	0,29 km	1:18	4:27	153	1:39:27	21,29 km