Löpning

Lördag 18 mars 2017 18:29

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkte testa ett pass i Activitus pulsintervaller för lätt träning. Kändes rätt bra och får nog lägga en hel del träning i detta intervall framöver. Slingan är ju lätt kuperad så ger bra träning. Körde optiskt pulsband idag och det får dock lite tuppjuck ibland när det är kallt.

20,59 km
Distans

1:32:55
Tid

4:31 min/km
Snitt

161
Snittpuls

185
Maxpuls

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Hoka one one Tracer

Total distans:

169:36:32

1576 km

Gilla passet

Gillas av Gabriel Enning, Petter Bogren och Mellanben

Kommentarer

Gabriel Enning - 19 mars 2017

Väldigt bra! Vad snabb du har blivit!

Mathias Johansson - 19 mars 2017

Tackar Gabriel, har tagit mycket råd från dina inlägg i diverse trådar och din träning så det är mycket din förtjänst:-) Särskilt detta med att man behöver träna i alla spann och utifrån sin egen nuvarande kapacitet har gjort väldigt mycket. Har fått ordning på mitt löpsteg med och det gör under.

Jens Sandahl - 19 mars 2017

Håller med Gabriel, och tycker det börjar bli dags för lite sociallöpning Mathias!

Petter Bogren - 19 mars 2017

Optiskt pulsband?
Bra pass!

Mathias Johansson - 19 mars 2017

Taget Jens! dags för ett långpass någon dag ute I dina krokar. Petter, japp, kör ett Mio band då jag i kina fick så mycket skvavsår av garmins band i värmen. Funkar i regel bra men i kyla får jag ofta konstiga fall och toppar som inte känns så de är bogus.

Jens Sandahl - 19 mars 2017

Lördag/söndag 1-2 april. Funkar det? Gärna tidig start så man har.familjen kvar... :-)

Mathias Johansson - 19 mars 2017

2:a april låter utmärkt. Kör gärna tidigt av samma orsak:-) Jag skickar ett PM så fixar vi detaljerna.

Jens Sandahl - 19 mars 2017

Najs!

Henric Höglind - 19 mars 2017

Imponerade pass Mathias, över 2 mil i 4.30 tempo. Ser mycket lovande ut inför Paris marathon.

Gabriel Enning - 20 mars 2017

Kul att höra Mathias!

Jens Sandahl - 20 mars 2017

Kör detaljerna över fejjan istället Mathias. Angående 2/4 alltså. PM här missar jag alltid!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	143	4:37	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	165	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	160	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	161	18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	163	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:31	4:31	164	27:48	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	160	32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	163	37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	164	41:53	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	162	46:20	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	154	51:42	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	162	56:06	12,00 km
13	1,00 km	4:22	4:22	160	1:00:28	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	163	1:05:03	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	161	1:09:26	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	173	1:14:52	16,00 km
17	1,00 km	4:35	4:35	158	1:19:27	17,00 km
18	1,00 km	4:33	4:33	164	1:24:00	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	157	1:29:34	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	166	1:34:08	20,00 km
21	0,59 km	2:47	4:45	156	1:36:55	20,59 km