Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Elias
1981 • Örebro
Morgondistans med armgång
Tisdag 14 mars 2017 05:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang förbi Alnängsbadets utegym även idag och gick armgången. Räknade armgångsstegen till 14 och idag på 12,0 sek.
Lite slitna ben efter gårdagens lopp men en ganska lätt känsla över lag.
12,44
km
Distans
1:02:41
Tid
5:02
min/km
Snitt
139
Snittpuls
150
Maxpuls
79
m
Total stigning (clk)
Hoka One One Clifton 2 (Par...
Total distans:
156:54:13
1870 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Per A
Kommentarer
Jasko - Yugo Boss - 14 mars 2017
Blir det revansch på Marsspelen? Hur kom det sig att du inte sprang i heat 1?
Elias
- 15 mars 2017
Sannolikt. Har ev lite annat som krockar men hoppas det löser sig. Dock ont om medtävlande vad det ser ut.
Jag anmälde mitt PB 10,03 och sen såg det på förhand ut att bli ett optimalt heat för min del.
Mikaela PB 9,57
Johan PB 9,48
Karl-Martin som jag sprungit jämnt med tidigare
Erik som gjorde 6,32 på Inneserien 2000 m
Synd att samtliga inte lyckades denna dag. Hade kunnat bli en fin resa.
I Heat 1 hade jag möjligen kunnat hänga på 1000-1500 m, men har inte kollat vilken fart David, Per och Heschlu hade första halvan.
Kommer du och springer?
Jasko - Yugo Boss - 15 mars 2017
Jag hade gärna kommit för att springa, men känns inte så värt att åka 6 h t/r för att springa i ca 10 min :)
Samma dag går ju seedingloppet till GV i Örebro, så det kanske är därför det är ont om deltagare.
Elias
- 16 mars 2017
Ja, det hade nog inte jag heller.
Kanske, men jag tror inte det lockar samma löpare? Möjligen om GV seedningslopp ingått i långloppscupen.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,09 km
20:09
4:56
138
20:09
4,09 km
2
0,00 km
0:12
01:07:42
143
20:21
4,09 km
3
8,35 km
42:20
5:04
139
1:02:41
12,44 km