Å-Loppet (banan)

Lördag 4 mars 2017 06:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang runt i lugnt tempo på Å-loppsbanan men hade ändå rätt hög puls och det kändes segt i benen och det trots att jag vilat ända sedan i måndags. Alltså inget positivt pass men får väl hoppas på att det beror på den stora ansträngningen senast och att jag inte är helt återhämtad/frisk (hostar lite).

Normalt brukar det fungera mycket bra för mig med löpning efter mycket skidåkning. Får se vad som händer framöver, har anmält mig till Tunnelrun den 25.e mars men det kanske mest blir ett njutarlopp eller också inte?

10,42 km
Distans

53:18
Tid

5:07 min/km
Snitt

154
Snittpuls

182
Maxpuls

186
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...

Total distans:

97:58:02

983 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	163	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	157	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	150	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	146	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	152	25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	153	30:38	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	151	35:48	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	155	40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	155	46:05	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	157	51:06	10,00 km
11	0,42 km	2:12	5:18	162	53:18	10,42 km