Löpning

Tisdag 28 februari 2017 12:24

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite fartlek och lite backe på bandet. Inte motiverad att springa ute i stormen här nere i hamnen så tråkband fick det bli.

11,03 km
Distans

55:40
Tid

5:03 min/km
Snitt

148
Snittpuls

174
Maxpuls

172
Stegfrekvens

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Mellanben - 28 februari 2017

Fartlek och backe som återhämtning .. :-)

Mathias Johansson - 28 februari 2017

Allt är ju relativt:-)

Mellanben - 1 mars 2017

Haha så är det nog ja :-)

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	131	4:41	1,00 km
2	1,00 km	3:26	3:26	164	8:07	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	156	12:25	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	163	16:45	4,00 km
5	1,00 km	4:17	4:17	159	21:01	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	149	26:38	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	147	32:49	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	140	38:34	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	143	44:16	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	150	49:50	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	136	55:32	11,00 km
12	0,03 km	0:08	5:30	129	55:41	11,03 km