Vilsta Konstsnöspåret 21 varv

Söndag 29 januari 2017 07:02

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde ett för mig längre pass i lagom tempo förutom en stund i mitten av passet då jag hakade på en medåkare i högt tempo ett tag och fick en pulshöjare (Pratade lite med honom och han hade kört 53km på 3:11). För mig kände jag att det räckte med några km i det tempot, var inte ute för att köra snabbt utan bara vara ute i ett par timmar.

Ca -1C och skapliga förutsättningar, lite sockeraktig snö. Tycker jag har tappat glid på mina skidor, hade sämre än flera andra i spåret, men har ju inte gjort något med dem i år. Får försöka ta tag i det.

25,6 km
Distans

1:54:59
Tid

4:29 min/km
Snitt

138
Snittpuls

170
Maxpuls

44
Kadens

377 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Gilla passet

Gillas av Peter Ylsöbäck och Erik Johansson

Kommentarer

Jerry Nordgren - 29 januari 2017

Fin längd och fart på ditt skidpass!
Idag håller vi tummarna för de svenske på Vincennes!

Leif Denander - 29 januari 2017

Jo, men Bold Eagle blir väl omöjlig att slå?

Jerry Nordgren - 29 januari 2017

Den blir nog för svår. Spelad till 1,5 just nu på ATG,s toto.

Leif Denander - 29 januari 2017

TRIO
Inlämnat: 2017-01-29, 15:58
Vincennes Lopp 5
Söndag 2017-01-29
Start: 16:05
Kostnad: 240,00 kr
Vadet gäller startnummer

Plac.
1:a: 17 BOLD EAGLE
2:a: 2, 4, 6, 18
3:a: 2, 3, 4, 6, 9, 10, 12, 14, 15, 16, 18

40 x 6,00 kr = 240,00 kr.
Totalt: 240,00 kr.

Leif Denander - 29 januari 2017

Äh, hade inte räknat med 5:an, hade den tagits bort så....

Jerry Nordgren - 29 januari 2017

Ah synd på den!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	110	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	120	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	136	13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	130	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	140	22:47	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	139	27:20	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	138	31:41	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	139	36:20	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	137	40:58	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	133	45:36	10,00 km
11	1,00 km	4:18	4:18	142	49:55	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	138	54:22	12,00 km
13	1,00 km	3:31	3:31	164	57:53	13,00 km
14	1,00 km	4:04	4:04	163	1:01:57	14,00 km
15	1,00 km	3:59	3:59	158	1:05:56	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	135	1:11:17	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	138	1:15:57	17,00 km
18	1,00 km	4:21	4:21	141	1:20:19	18,00 km
19	1,00 km	4:18	4:18	144	1:24:36	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	140	1:29:22	20,00 km
21	1,00 km	4:10	4:10	135	1:33:32	21,00 km
22	1,00 km	4:28	4:28	139	1:38:00	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	137	1:42:55	23,00 km
24	1,00 km	4:29	4:29	131	1:47:24	24,00 km
25	1,00 km	4:55	4:55	133	1:52:19	25,00 km
26	0,60 km	2:40	4:27	131	1:54:59	25,60 km