Innan AW-pass

Torsdag 26 januari 2017 17:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

var inte alls sugen på att springa men stack ut innan aw med jobbet. Precis sådana här pass det måste bli mer av för att klara årets utmaningar.. =)

10,01 km
Distans

48:30
Tid

4:51 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Aurora 2

Total distans:

50:10:20

453 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	34:13	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	48:26	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:00	48:30	10,01 km