Till sommarstugan och tillbax

Söndag 22 januari 2017 13:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Långpass med Marie. Out and back till sommarstugan. Kändes bra fram till ca 15k sen kom förra helgens bravader ikapp mig och det blev lite tyngre. Dock inte ont någonstans.

21,6 km
Distans

2:09:55
Tid

6:01 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

73 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Aurora 2

Total distans:

50:10:20

453 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Lindblom och Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	23:05	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	34:37	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	40:13	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	51:48	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	57:42	10,00 km
11	1,00 km	6:31	6:31	1:04:13	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	1:09:59	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	1:16:13	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	1:22:13	14,00 km
15	1,00 km	6:12	6:12	1:28:25	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	1:34:27	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	1:40:26	17,00 km
18	1,00 km	6:20	6:20	1:46:47	18,00 km
19	1,00 km	6:12	6:12	1:52:58	19,00 km
20	1,00 km	6:23	6:23	1:59:21	20,00 km
21	1,00 km	6:24	6:24	2:05:45	21,00 km
22	0,60 km	4:10	6:54	2:09:55	21,60 km