Vilsta Konstsnöspåret 18 varv

Fredag 20 januari 2017 06:28

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ny sträckning och lite över 1200m i längd nu. Helt perfekta förutsättningar med nydragna spår och jag först i dem. Konstigt att inte fler ville åka när det är så här fantastiskt men sova är ju också skönt =). Började dyka upp folk efter 7:30 en timme in i mitt pass.

Körde inte så hårt men gick fort i alla fall i dessa spår. Bra att få till ett lite längre pass. Känns kanon nu.

22,01 km
Distans

1:35:53
Tid

4:21 min/km
Snitt

133
Snittpuls

163
Maxpuls

325 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

www.skidspar.se/bilder/rapporter/9e6f1f2f3ca8c578dfb283a35bc18e0d.jpg
Extern länk

Gilla passet

Gillas av Håkan Rundin, Erik Johansson och Stefan Hemstad

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	113	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	128	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	133	13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	131	17:42	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	137	21:45	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	135	26:12	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	131	30:28	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	139	34:43	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	132	39:20	9,00 km
10	1,00 km	4:03	4:03	128	43:23	10,00 km
11	1,00 km	4:03	4:03	138	47:26	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	142	51:59	12,00 km
13	1,00 km	4:07	4:07	135	56:06	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	135	1:00:49	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	128	1:05:14	15,00 km
16	1,00 km	4:06	4:06	135	1:09:20	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	134	1:13:50	17,00 km
18	1,00 km	4:20	4:20	130	1:18:10	18,00 km
19	1,00 km	4:28	4:28	135	1:22:38	19,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	134	1:27:22	20,00 km
21	1,00 km	4:03	4:03	130	1:31:25	21,00 km
22	1,00 km	4:27	4:27	134	1:35:52	22,00 km
23	0,01 km	0:01	3:28	124	1:35:54	22,01 km