Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Löpband Bana NW
Onsdag 18 januari 2017 11:58
Löpning - Övrigt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde en backbana på löpbandet på 4km. 1-7% lutning och 10-13,5km/h. Svettigt men kändes helt ok.
4
km
Distans
20:35
Tid
5:09
min/km
Snitt
139
Snittpuls
155
Maxpuls
182
Stegfrekvens
Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...
Total distans:
97:58:02
983 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Jerry Nordgren - 18 januari 2017
Ett bra löpbandspass!
Leif Denander
- 18 januari 2017
Ja, tror på det själv också!
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
119
5:22
1,00 km
2
1,00 km
5:05
5:05
140
10:27
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
149
15:31
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
149
20:34
4,00 km
5
0,00 km
0:01
3:20
128
20:35
4,00 km
