Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Simon Gräsberg
1982 • Eskilstuna
Sandsjöbacka trail
Söndag 15 januari 2017 06:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jobbigt. Lite felspringningar. Annars nöjd med genomförandet. För små skor.
86,6
km
Distans
10:59:08
Tid
7:37
min/km
Snitt
141
Snittpuls
174
Maxpuls
148
Stegfrekvens
1073
meter
Total stigning
(karta)
1572
meter
Total stigning (klocka)
Leadville v3
Total distans:
13:24:18
113 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Henrik Eketjäll
,
Erik Johansson
och
Andreas Fredriksson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:15
6:15
127
6:15
1,00 km
2
1,00 km
6:09
6:09
135
12:25
2,00 km
3
1,00 km
6:31
6:31
132
18:55
3,00 km
4
1,00 km
8:38
8:38
132
27:34
4,00 km
5
1,00 km
7:48
7:48
134
35:22
5,00 km
6
1,00 km
7:09
7:09
136
42:31
6,00 km
7
1,00 km
6:15
6:15
135
48:45
7,00 km
8
1,00 km
6:04
6:04
142
54:49
8,00 km
9
1,00 km
7:14
7:14
140
1:02:03
9,00 km
10
1,00 km
9:13
9:13
137
1:11:16
10,00 km
11
1,00 km
8:58
8:58
134
1:20:13
11,00 km
12
1,00 km
5:05
5:05
139
1:25:19
12,00 km
13
1,00 km
5:35
5:35
139
1:30:54
13,00 km
14
1,00 km
5:44
5:44
139
1:36:38
14,00 km
15
1,00 km
5:55
5:55
137
1:42:33
15,00 km
16
1,00 km
6:22
6:22
144
1:48:56
16,00 km
17
1,00 km
6:10
6:10
142
1:55:05
17,00 km
18
1,00 km
6:40
6:40
142
2:01:45
18,00 km
19
1,00 km
5:42
5:42
140
2:07:27
19,00 km
20
1,00 km
7:39
7:39
141
2:15:06
20,00 km
21
1,00 km
8:47
8:47
135
2:23:53
21,00 km
22
1,00 km
6:33
6:33
142
2:30:26
22,00 km
23
1,00 km
6:39
6:39
143
2:37:05
23,00 km
24
1,00 km
6:21
6:21
145
2:43:26
24,00 km
25
1,00 km
7:00
7:00
145
2:50:26
25,00 km
26
1,00 km
7:05
7:05
140
2:57:31
26,00 km
27
1,00 km
6:34
6:34
146
3:04:05
27,00 km
28
1,00 km
7:03
7:03
145
3:11:07
28,00 km
29
1,00 km
9:02
9:02
143
3:20:09
29,00 km
30
1,00 km
6:26
6:26
144
3:26:35
30,00 km
31
1,00 km
6:13
6:13
147
3:32:47
31,00 km
32
1,00 km
7:39
7:39
147
3:40:26
32,00 km
33
1,00 km
6:12
6:12
149
3:46:38
33,00 km
34
1,00 km
6:33
6:33
147
3:53:11
34,00 km
35
1,00 km
7:46
7:46
147
4:00:58
35,00 km
36
1,00 km
6:27
6:27
147
4:07:25
36,00 km
37
1,00 km
6:08
6:08
146
4:13:32
37,00 km
38
1,00 km
6:03
6:03
141
4:19:35
38,00 km
39
1,00 km
5:59
5:59
146
4:25:34
39,00 km
40
1,00 km
10:46
10:46
137
4:36:20
40,00 km
41
1,00 km
9:15
9:15
132
4:45:35
41,00 km
42
1,00 km
6:34
6:34
142
4:52:09
42,00 km
43
0,86 km
5:13
6:05
143
4:57:22
42,86 km
44
1,00 km
6:25
6:25
144
5:03:47
43,86 km
45
1,00 km
6:19
6:19
144
5:10:07
44,86 km
46
1,00 km
7:01
7:01
145
5:17:07
45,86 km
47
1,00 km
11:54
11:54
140
5:29:01
46,86 km
48
1,00 km
5:49
5:49
150
5:34:51
47,86 km
49
1,00 km
7:51
7:51
154
5:42:42
48,86 km
50
1,00 km
7:06
7:06
150
5:49:48
49,86 km
51
1,00 km
7:08
7:08
153
5:56:56
50,86 km
52
1,00 km
6:15
6:15
148
6:03:11
51,86 km
53
1,00 km
7:15
7:15
145
6:10:26
52,86 km
54
1,00 km
8:58
8:58
145
6:19:24
53,86 km
55
1,00 km
11:24
11:24
131
6:30:47
54,86 km
56
1,00 km
10:23
10:23
137
6:41:10
55,86 km
57
1,00 km
9:11
9:11
144
6:50:21
56,86 km
58
1,00 km
8:15
8:15
144
6:58:36
57,86 km
59
1,00 km
9:30
9:30
140
7:08:07
58,86 km
60
1,00 km
8:48
8:48
140
7:16:54
59,86 km
61
1,00 km
7:33
7:33
144
7:24:27
60,86 km
62
1,00 km
6:55
6:55
145
7:31:22
61,86 km
63
1,00 km
7:24
7:24
145
7:38:46
62,86 km
64
1,00 km
12:45
12:45
130
7:51:31
63,86 km
65
1,00 km
9:57
9:57
140
8:01:28
64,86 km
66
1,00 km
9:40
9:40
136
8:11:08
65,86 km
67
1,00 km
10:17
10:17
140
8:21:25
66,86 km
68
1,00 km
8:28
8:28
135
8:29:54
67,86 km
69
1,00 km
9:17
9:17
137
8:39:11
68,86 km
70
1,00 km
8:01
8:01
147
8:47:12
69,86 km
71
1,00 km
10:16
10:16
137
8:57:28
70,86 km
72
1,00 km
6:41
6:41
144
9:04:09
71,86 km
73
1,00 km
7:49
7:49
141
9:11:58
72,86 km
74
1,00 km
7:00
7:00
141
9:18:58
73,86 km
75
1,00 km
8:13
8:13
143
9:27:11
74,86 km
76
1,00 km
9:37
9:37
130
9:36:48
75,86 km
77
1,00 km
6:04
6:04
141
9:42:51
76,86 km
78
1,00 km
6:24
6:24
141
9:49:15
77,86 km
79
1,00 km
7:14
7:14
149
9:56:29
78,86 km
80
1,00 km
7:28
7:28
148
10:03:57
79,86 km
81
1,00 km
11:10
11:10
138
10:15:07
80,86 km
82
1,00 km
9:09
9:09
147
10:24:17
81,86 km
83
1,00 km
7:58
7:58
142
10:32:15
82,86 km
84
1,00 km
6:34
6:34
143
10:38:49
83,86 km
85
1,00 km
9:49
9:49
136
10:48:38
84,86 km
86
1,00 km
5:43
5:43
147
10:54:21
85,86 km
87
0,74 km
4:47
6:26
153
10:59:08
86,60 km
