Vilsta Konstsnöspåret 31varv

Torsdag 12 januari 2017 20:12

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Jag körde på under en timme och det blev tydligen 31varv på slingan som den såg ut idag. Någon plusgrad och stenhårda spår. Hade perfekt fäste och skapligt glid med de vallningsfria. Hoppas de snart får till en längre sträcka för mer stakåkning. Annars ok.

13,83 km
Distans

1:01:15
Tid

4:26 min/km
Snitt

134
Snittpuls

168
Maxpuls

41
Kadens

210 meter
Total stigning (klocka)

Rossignol R-Skin 2016

Total distans:

66:01:33

810 km

Gilla passet

Gillas av Håkan Rundin

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	118	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	126	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	132	14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	132	18:30	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	133	22:51	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	133	27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	137	32:00	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	133	36:14	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	133	40:37	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	133	45:11	10,00 km
11	1,00 km	4:07	4:07	150	49:18	11,00 km
12	1,00 km	4:09	4:09	137	53:27	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	141	57:38	13,00 km
14	0,83 km	3:38	4:22	141	1:01:16	13,83 km