Daniel Linder
1978 • Örebro

6 * 800 m

Söndag 19 juli 2009 09:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Visste inte riktigt vilket tempo jag skulle sikta på, fick för mig att jag hade 3,00-3,05 sist jag sprang så det blev riktmärket...
8,05 km
Distans
34:58
Tid
4:21 min/km
Snitt
180
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,25 km 12:03 5:21 min/km
Repetition 1 800 m 03:04 3:50 min/km
1,5 min vila
Repetition 2 800 m 03:04 3:50 min/km
Repetition 3 800 m 03:01 3:46 min/km
Repetition 4 800 m 02:59 3:44 min/km
Repetition 5 800 m 02:58 3:42 min/km
Repetition 6 800 m 02:57 3:41 min/km
Nerjogg 1,00 km 04:52 4:52 min/km

Gilla passet