Stefan Claesson
1964 • Floda

Stonehill

Söndag 19 juli 2009 15:57

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fick lite mjölksyra av de första intervallerna, så det blev jobbigt mot slutet...
11,29 km
Distans
1:01:48
Tid
5:28 min/km
Snitt
144
Snittpuls
165
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,85 km 22:56 5:57 min/km
Repetition 1 700 m 03:00 4:17 min/km
60s vila
Repetition 2 700 m 03:02 4:20 min/km
60s vila
Repetition 3 700 m 03:01 4:19 min/km
60s vila
Repetition 4 700 m 03:09 4:30 min/km
60s vila
Repetition 5 700 m 03:11 4:33 min/km
60s vila
Repetition 6 700 m 03:07 4:27 min/km
60s vila
Nerjogg 3,24 km 20:22 6:17 min/km
Brooks Infiniti II M (UK9,5)
Total distans: 
94:09:41
936 km

Gilla passet