Ramberget - Norra Älvstranden

Tisdag 3 januari 2017 19:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Trevligt att springa längs vattnet men va blåsigt det alltid ska vara.

13,71 km
Distans

1:05:13
Tid

4:45 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

170
Stegfrekvens

551 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	131	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	148	9:32	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	161	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	151	19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	150	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	154	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	156	32:57	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	159	37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	158	42:18	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	159	47:00	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	164	52:04	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	164	56:56	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	162	1:01:39	13,00 km
14	0,71 km	3:35	5:04	165	1:05:14	13,71 km