1974 • Eskilstuna

Å-Loppet (banan)

Lördag 31 december 2016 09:31

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde Å-Loppsbanan som snabbdistans med start/mål Annehillsgatan. Sprang på så gott det gick men det var skarp blåst som gjorde det mycket tungt på sina håll. 45:18min i själva loppet i somras mot 48:48min nu. Förutom vinden är väl inte formen lika bra samt att det är tyngre att löpa fort själv och motivationen inte är på topp som i ett lopp (167 i snittpuls i loppet och 159 nu). Hade inte heller race-skorna. Annars kändes allt kanon och speciellt nu efteråt.
10,42 km
Distans
48:48
Tid
4:41 min/km
Snitt
159
Snittpuls
172
Maxpuls
180
Stegfrekvens
61 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...
Total distans: 
97:58:02
983 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:334:331244:331,00 km
21,00 km4:264:261568:592,00 km
31,00 km4:384:3815913:373,00 km
41,00 km4:294:2915918:064,00 km
51,00 km4:364:3616122:415,00 km
61,00 km4:524:5216227:336,00 km
71,00 km4:454:4516332:187,00 km
81,00 km4:444:4416537:028,00 km
91,00 km4:494:4916441:519,00 km
101,00 km4:554:5516746:4610,00 km
110,42 km2:024:5016848:4810,42 km