<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

storvreta-vretalund ut i skogen

Söndag 18 december 2016 12:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,76 km
Distans

1:04:33
Tid

5:29 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2024	12,06 km	1:04:56	5:23 m/km
29 september 2024	12,02 km	1:05:59	5:29 m/km
15 juni 2024	11,87 km	1:05:01	5:29 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Ulf Engstrand

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	0	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	0	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	0	16:36	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	0	22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	0	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	0	33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	0	38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	0	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	0	49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	0	55:00	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	0	1:00:27	11,00 km
12	0,76 km	4:06	5:25	0	1:04:33	11,76 km