<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Roger Sjölin

1964 • Skellefteå

Bladgatan-Runda-genom-staden

Torsdag 8 december 2016 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,11 km
Distans

1:09:41
Tid

6:16 min/km
Snitt

129
Snittpuls

150
Maxpuls

86 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 mars 2024	10,61 km	1:13:42	6:57 m/km
12 oktober 2023	10,72 km	1:21:17	7:35 m/km
13 mars 2023	10,67 km	1:19:43	7:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	85	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	128	12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	126	19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	130	26:07	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	131	31:59	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	129	38:46	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	133	45:04	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	137	50:57	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	138	57:05	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	138	1:03:07	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	141	1:09:04	11,00 km
12	0,11 km	0:38	5:41	149	1:09:42	11,11 km