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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	85	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	128	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	126	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	130	00:26:07	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	131	00:31:59	5,00 km
6	1,00 km	6:47	6:47	129	00:38:46	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	133	00:45:04	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	137	00:50:57	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	138	00:57:05	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	138	01:03:07	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	141	01:09:04	11,00 km
12	0,11 km	0:38	5:41	149	01:09:42	11,11 km