Skatås 8an förlängd

Fredag 2 december 2016 16:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Har i veckan känt mig trött, sliten och stressad. Det är ju egentligen tre väldigt bra anledningar till att ge sig ut och springa för att rensa skallen. Idag var det iaf skönt att komma ut och kände mig rätt lätt i kroppen.

12,91 km
Distans

57:50
Tid

4:29 min/km
Snitt

152
Snittpuls

169
Maxpuls

172
Stegfrekvens

475 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	129	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	141	9:30	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	152	13:58	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	153	18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	155	23:01	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	161	27:42	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	152	32:03	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	153	36:20	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	154	40:57	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	156	45:05	10,00 km
11	1,00 km	4:23	4:23	157	49:27	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	159	53:54	12,00 km
13	0,91 km	3:56	4:20	161	57:50	12,91 km